あさひ整体院　Ｏ脚の原因とアドバイス

Ｏ脚

主な原因

脚をそろえてまっすぐ立った時、膝の間に隙間がある状態がＯ脚です。Ｏ脚には、「構造的Ｏ脚」と「姿勢的Ｏ脚」があります。「構造的Ｏ脚」は、骨の変形等によるもので、対応できません。

「姿勢的Ｏ脚」は、今までの悪い姿勢や歩き方のクセによって、骨盤や股関節等がゆがみ、その結果、膝の間が開いて見えるもので、カイロプラクティックで矯正できます。

今までの悪い姿勢や歩き方で、膝のお皿の向きが内向きになり、膝の裏がつっぱってくると、足の外側に体重をかけるようになります。そのため、脚の内側の筋力が低下し、脚の付け根の筋肉を収縮させ、骨盤を引っ張って前傾させてしまいます。その結果、「姿勢的Ｏ脚」になってしまうのです。

【姿勢的Ｏ脚になる要素】

下記の全てに該当される方は「姿勢的Ｏ脚」の可能性が高いです。

二つでも、将来、Ｏ脚になるかもしれません。

・内股（膝のお皿の向きが内向き）

・外側重心（いつも足の外側に体重をかけている）【靴の外側が減りやすい】

・骨盤の前傾（反り腰）

Ｏ脚は見た目の姿勢だけでなく、次の様な不調が起こりやすくなります。

【Ｏ脚によって起こりやすい不調】

・歩くと疲れやすい

・脚の付け根が痛む

・脚の血流が悪くなり、冷えやむくみの原因になる

・骨盤を前傾させ、ゆがみの原因になる

　（腰にも負担がかかり、腰痛にもなりやすい）

・膝の内側に負担がかかっているため、将来、膝関節の変形の原因になりやすい

　（膝への負担と加齢によって、膝のクッションの役割をしている軟骨が減りやすく、膝関節が変形してしまう）

【Ｏ脚の原因となる悪い姿勢】

・脚をよく組む

・横座りやペタン座り等、正座を崩した姿勢が多い

・同じ足に体重をかけて、立つことが多い

・ハイヒールを履くことが多い

・つま先を内向きにして歩いている

Ｏ脚

アドバイス

「姿勢的Ｏ脚」の場合、今までの悪い姿勢や歩き方が原因ですから、これ以上悪い姿勢にならないように、生活習慣の改善が必要です。しかし、長年の悪い習慣でなってしまったＯ脚を自分一人で改善するのは難しいでしょう。どうしたら良いか分からない。そういうあなたは、あさひ整体院にご相談ください。

【あさひ整体院のＯ脚矯正】

【Ｏ脚矯正の目的】

あさひ整体院のＯ脚矯正の目的は、単に膝をつけることではなく、膝への負担を軽減し、正しい立ち方、歩き方ができるようにすることです。膝を正しい位置に整え、その状態を維持できるように、体全体のバランスを整えていきます。

【Ｏ脚矯正後の状態】

・見た目の姿勢も良くなり、立ち方、歩き方にも自信が持てるようになる

・脚の動きが軽くなり、歩いていても以前ほど疲れを感じなくなる

・膝への負担が軽減し、将来、膝関節の変形の予防にもなる

【Ｏ脚矯正の施術】

あさひ整体院のカイロプラクティック＆トリガーポイントの施術で、硬くなっている殿部・大腿部の筋肉や股関節等を調整し、膝のお皿がまっすぐ前を向くように整えていきます。この施術を集中的に継続して受けることで、骨盤や股関節のゆがみを矯正し、膝を正しい位置に整えていきます。

長年の悪い姿勢で、硬くなってしまった筋肉や関節の柔軟性を回復するのは、そう簡単ではありません。矯正期間は、約２カ月（１０〜２０回）が目安です。これは矯正した脚が、Ｏ脚に戻らないように定着させるために必要なものです。

矯正の経過には個人差があります。最初から諦めないで、また、完璧を求めないで、あなたの現状を認識して、そこから「少しでも良い姿勢に整えていく」、そういう考えで、気長に、しかも、着実に進めていきましょう。正しい姿勢や脚の内側の筋力をつけるための自宅でできる体操も指導しますので、アフターケアもご安心です。

歩き方や姿勢に自信がない、スカートやジーンズを美しく着こなしたい等、Ｏ脚でお悩みの方はご相談ください。

ご予約・お問い合わせは・・・ 027-327-1474