2017/12/04
痛みのサインを受けとめて。
肩こりや腰痛などの痛みは今までの無理な姿勢や動作など体に大きな負担をかけてきた結果、筋肉の痛みとなって表れることが多いです。痛みは生活習慣を改めるよう促す体からのサインとも言えます。それでも長年の生活習慣を変えることは簡単ではないかもしれませんね。あなたも体の不調を感じられたらお早目に当院にご相談ください。
2017/11/01
あなたの健康管理も当院で。
運動不足の方には手軽に始められるラジオ体操もおすすめです。ラジオ体操は体のすべての筋肉をまんべんなく使い、スポーツに共通する重要な動きがコンパクトに凝縮され健康増進するように作られた優れた運動プログラムです。ラジオ体操第1だけなら約3分でできますから毎朝やってみると良いですね。全身の筋肉を伸ばすことによって血流も良くなってきます。体の不調でお悩みのあなたは当院にご相談ください。
2017/10/09
秋の体調管理も当院で。
今日は体育の日です。あなたは普段何か運動をされていますか。運動不足の方は30分位のウォーキングがおすすめです。ジョギングのように走る必要はありません。ウォーキングは有酸素運動で全身運動ですから、歩くことによって筋肉・関節・骨にも適度な負荷がかかり、筋肉・関節だけでなく骨の強化や体の衰えの予防にも有効です。また脚の筋肉がポンプの働きをして静脈の流れを改善し、全身の血流も良くなってきます。健康のためにもできれば毎日、少なくても週3日位ウォーキングをする生活習慣に変えられたら素晴らしいですね。
2017/09/07
あなたの健康管理も当院で。
人間の体は今まで自分が食べたものでできています。筋肉や皮膚、骨、血液などを作るたんぱく質を効率良く摂取するのに肉は良質な栄養源です。仕事や日常生活での悪い姿勢や無理な動作によって筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛など体の不調になることもあります。今まで何を食べてきたか、どんな姿勢、運動をしているかが今の自分の健康を決めているとも言えますね。痛みなど不調でお悩みのあなたはお早目に当院にご相談ください。
2017/08/07
夏の体調管理も当院で。
高崎の夏の一大イベント「高崎まつり」も終わりましたね。これからは台風や低気圧などの影響もあって頭痛や背中の痛み、膝痛、全身の疲労感など不調になりやすいです。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。
2017/07/07
あなたの健康管理も当院で。
今日は天気も良くステキな七夕になりそうですね。人が人を好きになるって素晴らしいし、相手を思いやる気持ちもステキなことです。ワクワク・ドキドキしながら毎日を過ごせたら何歳であってもそれは青春ですね。若々しさや元気の源でもある心の若さもご自身の体が健康であればこそです。お体の悩みもお気軽にご相談ください。
2017/06/07
梅雨の体調管理も当院で。
今日、関東地方も梅雨入りしましたね。この時期は気圧の変化などで頭痛や腰痛、背中の痛み、膝痛、全身の疲労感など不調になりやすいです。あなたも何か不調を感じられたらお早めに当院にご相談ください。
2017/05/07
連休明けの体調管理も当院で。
GWは天候にも恵まれ楽しく過ごされた方も多いでしょうか。行楽や帰省などの疲労や連休中の不規則な生活によって体のリズムが乱れ不調になることもあります。全身の疲労感や痛みなど不調でお悩みのあなたはお早目に当院にご相談ください。
2017/04/04
いつもご愛顧ありがとうございます。
ようやく春らしくなってきましたね。当院はこの4月で開業13周年を迎えることができました。これもお客様や関係者の皆様のお陰だと感謝しています。これからも、皆様の健康づくりのお役に立てますよう精進してまいります。
2017/03/01
春の体調管理も当院で。
まだ朝晩は寒いですが、これから少しづつ春らしくなってきますね。春は卒業、就職、転職、転勤・異動、引っ越しなどで生活環境が大きく変わる方も多いですね。新しい環境に適応できずストレスで睡眠不足になり、頭痛や疲労感など様々な体の不調となって表れることもあります。あなたも何か不調を感じられたら、お早めに当院にご相談ください。